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艺考,教育,中影艺考,艺术 |
面向地区 |
产地 |
北京 |
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材质 |
其它 |
颜色 |
白色 |
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选择舞蹈更多的是选择一种生活态度,舞蹈老师教会我们的,不单单肢体语言,更多的是一种习惯,一种积极向上的人生状态!
舞蹈教的不单单是舞蹈,是美丽,积极,自信,健康,是爱和责任!是梦想和未来!
一、运动因素
舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。
练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,舞蹈具有明显的体育锻炼价值,因而赢得了广大妇女的喜爱。
二、生理因素
运动生理学研究表明,心率在110次/min以下,健身价值不大;心率在130/min时,每搏输出量开始出现接近或达到一般人的佳状态,健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。因此,通常把一般人健身效果的心率佳区间保持在120~140次/min,是一种轻度有氧运动,身体各组织能得到充分的血液供应,代谢状态好。
三、心理因素
舞蹈是一项全身性娱乐运动,对参加者的身心很有好处,有明显的心理学价值。,舞蹈有较强趣味性,在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷,没有一丝的刻意坚持,不少学员完全沉浸在自己的世界里,自己在品味和体会。其二、
培养舞者气质,舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。后,舞蹈让人心情愉悦,舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。在舞蹈中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒。因此,在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用,这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。
四、美学因素
舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目,其综合性、艺术性很强,具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外,舞蹈能增强人身体各部分的协调性,还能拉长肌肉的线条,使其更加优美。舞蹈的训练,可使人体外型更加匀称和谐,体态更加刚健、优美,动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望,也能成为他人的审美客体。
中影艺考(zhongyingyikao.com)是一所专注艺考教育的培训学校,目前开设的有影视表演、播音主持、编导、音乐剧、舞蹈。根据多年来的教学经验,总结并制定了一整套科学、系统的教学管理模式。近三年来,影视表演、播音主持、影视编导、音乐剧、舞蹈五大每年为各大院校培养输送了一大批的艺术人才。健身美体,缓解压力,已成为现代人越来越关注的话题,生活本该有的乐趣变得越来越感受不到,每一个女人都要学会享受生活,那么就从学会舞蹈开始吧!
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