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2. 搏击运动每小时可消耗800卡路里,所以能有效收紧线条之余,收身效果也会比其他的运动明显和迅速,拳、脚动作可以收紧大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉,肘、膝动作可以有效击走多余脂肪、收紧小腿肌肉,令你苗条更修长。
3. 此外,女子搏击还可调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中,学员从中可以学会控制情绪。不易急躁,睡眠状况明显得到改善。
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