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如何避免养生的三大误区


误区一：养生就是食补

在“是药三分毒”这种观念的灌输下，很多人都认为“药补不如食补”。然而，

养生并不是食补。

古话说：“天有三宝，日月星；地有三宝，水火风；人有三宝，精气神。”养生

就是要保护好我们的“精气神”。因此，食补不如气补，气补不如神补。“气”是“

精”和“神”的一个桥梁。“养精”就是通过练气来养；“养神”也可以通过练气来

达到。


误区二：“”说吃什么就吃什么

现在社会上充斥着太多不一的“养生观点”，今天这个说要吃这个，明天那

个说不能吃这个。那么到底该怎么吃，才能起到养生的作用呢？

其实，每个人的饮食习惯各有不同，只要掌握一些大的规则即可，归纳为以下5

个字：“杂、少、慢、淡、温”5个字。

杂：对于正常人来说日常一定要吃得杂。《黄帝内经》上讲：“五畜五菜五谷。”这

个“五”实际上指的就是全部.

少：日常吃饭要注意分寸，一般七八分饱就可以了，吃得过多会给肠胃增加负担。

慢：吃饭一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其与食物的充

分混合，增进消化吸收。

淡：吃东西要清淡，做到三“少”：少盐，少油，少糖。

温：饮食不宜太烫，也不要太凉，减少食物对胃肠道的刺激。

误区三：养生是老年人的事

在如今快节奏的生活方式下，年轻人大都漠视养生之道，总认为养生是老年人的

事。生活无规律，饮食无节制，胡吃海喝、通宵熬夜，等到年纪大了才发现各种毛病

都出来了，才开始注意养生，这种本末倒置的方法，实在不可取。真正的养生应该从

日常做起，从青年做起，让正确的养生观伴随一生。

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一、注册的基本流程：

（1）名称核准；

（2）网上设立；

（3）准备材料；

（4）提交文件；

（5）领取zhi照；

（6）刻制gong章；

（7）y行k户；


（8）国、地shui报到。

二、北京研究院转让


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三、北京研究院注册和转让时间


北京各类研究院已经停止办理；现在只能注册北京研究院有限公司了

北京研究院公司注册时间一般为18个工作日

转让一家资研究院需要20天

四、北京研究院注册和转让价格

北京研究院公司注册和资研究院转让费用

注册费用16000元；转让费用30000元


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